Трансерфинг / Transurfing

[Ресин:)]

Ун-дина, спасибо Сделаю какую-нибудь медитаию, поделюсь впечтлениями

И вообоще мне весь этот пост очень нравться!

[Белка]

печень это сундук обид!!! Необходимо отпустить обиды! Проверила на себе. У меня в детстве была проблема с печенью. Сделали операцию. Про печень забыла. В сознательном возрасте поняла, что обида не прошла проработала обиду простила человека. Только я опять умудрилась на провакацию попасть опять обида. И не поверите диагноз ......поверте очень серьезный. Начала опять работать с обидой. Легче. К врачам не ходила повторно анализы не сдавала. Т.к. понимаю, что до конца не отработала обиду. НЕ КОПИТЕ ОБИДЫ!! ПРОЩАЙТЕ И ОТПУСКАЙТЕ.

[Ресин:)]

Ой! В смысле не пост, А тема!

[enky]

Ун-дина, привет! Такой вопрос назрел: можно ли заниматься йогой при "критических днях"?
Если можно, то набросай какой-нибудь приблизительный комплекс. Спасибо!

[Ун-дина]

enky
приветик

не только можно, но и нужно в "щадящем" режиме и с небольшими модификациями, не делать перевернутых поз, глубоких прогибов (перекруток) не напрягать живот, ничего ни делать с сильным напряжением..А в остальном, прекрасная маркиза...

да тут вот уже набросали в основном
http://www.yoga.ru/pressa/yoga_v_period_mecya4nyh.html
тут можно скачать два комплекса
http://www.yogga.ru/pub/mes.php
_________________

Ride your Wave of Luck!
Весь Мир- Пластилин
Поиграйся же ты с Ним!

[enky]

Спасибо! А то организм уже привык к йоге, хоть полчасика в день, но требует))

[Ун-дина]

ну это здорово. не отказывай ему в таком удовольствии

просто понежнее в эти дни...
_________________

Ride your Wave of Luck!
Весь Мир- Пластилин
Поиграйся же ты с Ним!

[Dizman99]

ну-к обновим темку заниматься хатха-йогой стал, но проблемка появилась. Если перевернутые позы делать, то нос не дышыт, хотя нет насморков и он здоров че делать

[Ун-дина]

[Dizman99]

Я занимаюсь по 6-недельному курсу, ссылочку ты дала на него Делаю так как там написано, глубокое дыхание, насколько я понял оно не носом делается, а с помощью зева Хороший курс, все расписано
У меня нос забивается даже если я наколонюсь. Типо перегородка носовая искривлена Прилив крови происходит и не дышится)))) А проблемой называю, потому что четко следую инструкции по выполнению асан Учителей то нету, а ходить на занятия время не позволяет Вот и занимаемсо сами))))))

[Ун-дина]

ТАк значит дело не в перевернутых позах и психике, а нос физически забивается при любом наклоне?

я попробую расследовать, может Финя еще чо подскажет...

ЗЫ. все равно не проблема, а ситуация
_________________

Ride your Wave of Luck!
Весь Мир- Пластилин
Поиграйся же ты с Ним!

[Infinity]

Dizman99, то что ты комплекс по ссылке покажешь, это ничего не значит. хорошо бы было увидеть как ты делаешь их сам.

что бы я порекомендовала исходя их твоего поста:

1. чистка носа резиновой трубкой (катетер в аптеке продается, внутривенные, тоненькие, есть резиновые и пластиковые).в инете найдешь описание практики. что тебе это даст- слизь вычистишь, уменьшиться отек слизистой. вначале будет неприятно но по мере практики отек будет уменьшаться и собственно улучшаться дыхание.

2.. обязательны пранаямы (дыхательные практики)

3. используй подстилку из одеяла под плечи чтобы убрать нагрузку с шеи.ты в асанах должен легко вращать головой из стороны в сторону, проверяй себя.
_________________
Любовь дарует мне успех!

...это любовь моя...

[Dizman99]

окей, спасибо будем пробовать И тогда еще один вопрос. Пока что делаю только полустойку на голове, так вот, после нее череп болеть должен? или чет не так делаю

Вспомнил, что в детстве нос не дышал абсолютно из-за аллергии весну-лето. Так что в принципе с психикой связано может быть

ЗЫ Сегодня впервые сел в позу лотоса

[Ун-дина]

Dizman99

С лотусом поздравляю

а вот со стойками ты меня прям пугаешь

ваще то не должно быть никакой боли в черепе, тем более на полустойке - то есть ты еще даже вес тела полностью на череп не переносишь? (вернее как раз не на череп его переносить,а на руки)

почитай как тут про противопоказания и картинки посмотри на какую часть черепа ты давишь? Помягче чо под череп подкладывал?
http://www.yogaclass.ru/asanas/c30-shirshasana.html

если ты меньше чем полгода ежедневно йогой занимаешься - то не советуют на бошку вставать

ты давай все таки не только по книжке, но и видео смотри, полно думаю в ютюбе и хорошо бы все таки с ходить к преподу хотя бы пару раз - разобраться с твоими наклонами и черепом...
_________________

Ride your Wave of Luck!
Весь Мир- Пластилин
Поиграйся же ты с Ним!

[Dizman99]

не нада пугаться я ж не маленький, все учел Видео посмотрел, все знаем, все видели Делаю на одеяльце Мягоньком Пропущу лучше пока эти асаны, потом на индивидуалку лучше схожу в центр йоги, узнаю че да как А вапще мне до ширшасаны еще как до не знаю чего)) Я вот чем щас маюсь http://www.sestrenka.ru/cid168/
ЗЫ А почему полгода? Березку хоть можно прям щас?

[Ун-дина]

березку можно. соблюдай только технику безопасности.
http://www.all-yoga.ru/page/sarvangasana-%28berezka%29

А с ширшасаной не торопись. И понаблюдай на какую часть черепа ты опираешься, попробуй поменять точки опоры и опять же ориентируйся по своим ощущениям. Боли быть не должно

мне в свое время очень помогли дельфины в подготовке к стойке. Руки становяцца сильнее, чтобы выдерживать весь вес тела (и не давить на череп)
по-русски чо та не нашла...вот по-английский видео...ну понятно вроде...
руки в треугольник как для стойки, а бедра - вверх-вниз
http://www.youtube.com/watch?v=TxgS0IAsOTY
_________________

Ride your Wave of Luck!
Весь Мир- Пластилин
Поиграйся же ты с Ним!

[Iiris]

Привет! Где-то была ссылка, медитация на феолетовое пламя, не могу наидти.Помогите.Спасибо.

[Анечкин]

[Ун-дина]

Iiris
приветик


вот еще одна аудио. Я уже не помню про какую из них именно раньше говорили
http://books.tr200.ru/v.php?id=296582
_________________

Ride your Wave of Luck!
Весь Мир- Пластилин
Поиграйся же ты с Ним!

[Луч 13]

Нашла интересные иллюстрации к журналу йоги Созвучно моему восприятию и видению Мне очень понравились









Ссылка на сайт
_________________
Я зеркалами вышью всё пространство,
чтоб отразить возможно было всё и всех....
О - ЭТО БУДЕТ ЗРЕЛИЩЕ,поверьте!!!!!
......и райский плач.....
....и адский смех!!!!!